다이어트

view-top

Q.스쿼트고민

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 앞근육이많은편이라 스쿼트를 하는데 앞근육만커질거같고
자세는 허리가많이내려가는거말고는 다리는제대로하고있거든요!! 하루에100개씩하려하는데 제가아는 교정해주는오빠는 제가 X자다리라 스쿼트하면 저도모르게 안으로들어가려할거라고 하고 스쿼트를 해야할까요말아야할까요ㅠㅠ

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

공감 0

공감 0

공감 1

1차컷팅끝남
06.25 21:33
1. 다이어트 식단으로 근육 안커져요. 보기엔 근육 같아도 살일 확률도 농후합니다.
2. 다리도 다린데 허리 신경쓰세요.
3. X자 다리니까 못하는게 아니라 스쿼트시 대충 신경 안쓰고 하면 누구나 다리가 안으로 말립니다. 스쿼트는 크게는 하체운동이지만 사실 전신 운동에 가깝고, 몸 전체를 컨트롤 하셔야 하는 고난이도 동작입니다.
답글쓰기

공감 1

이전/다음페이지

view-top