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셈2셈2
정석2018.06.25 22:02200 조회0 좋아요

[다신 11기 필수 미션] 8일차 등록 완료

운동😄
다신미션운동
스미홈트 초보 12주차 1일
땅끄부부 팔뚝운동
땅끄부부 허벅지 4종운동
김뽀마미유산소 2세트

스트레칭😁
레전드스트레칭
엘자다리 십오분
폼롤러

하루쉬고운동했더니 오늘몸이 아주가벼워서
스스로 놀랐네요 ㅋㅋ 근육이 운동 하루쉬어서 회복이됬나봐요
물을 많이먹어야하는데 화장실자주가는게 싫어서
꺼리게되네요 내일부턴그래도 2리터씩마셔야겟습니당ㅋㅋ

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· 한달 식이와 운동 -6kg 감량했어용^^

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[다신 11기 필수 미션] 8일차 등록 완료😍

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[다신 11기 필수 미션]8일차 식단&운동

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lovelymi
06.26 13:53
물마시는 것도 습관이더라구요. 저도 처음에는 2리터 못마셨는데 지금은 3리터까지 마시게 되더라구요.~ 몸에 수분이 부족하지 않아야 피로감도 덜하다고 하네요~~ 오늘도 힘내서 홧팅입니다
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