view-top
  • 뚱뚠냥이
  • 초보2018.06.30 17:28228 조회0 좋아요
  • 1
Q.제가 너무 적게먹는건가요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에는 두유나 바나나 이런거먹거나 아예걸러요
점심에는 공기밥반해서 미역국건더기랑 나머지 반찬몇개먹고요
저녁에는 두유나 쉐이크아님 닭가슴살먹는데
칼로리 계산해보니 하루에먹는데 1000칼로리도 안되더라고요 제가먹어여하는 양이 1690정도인데 너무 적게먹나해서요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 뚱뚠냥이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
어플사용관련질문
4 73 이재이이

썸네일

+1
데드리프트 자세
10 126 지방덩어리컷

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.30 17:43
  • 네ㅋ 뭐 걸그룹들처럼 3~4키로 정도만 빼면 된다 하시면 모를까, 빼야될 체지방 많으면 첨부터 적게 먹은들 어느정도 지나면 그 식단에 맞춰서 몸이 적응해서요.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
입문
  • kkimi
  • 06.30 19:16
  • 저도 하루에 300칼로리 정도씩 먹다가 딱 하루 일반식 했다가 요요 엄청 왔었어요.. 하루 먹는량을 최소 1000칼로리 정도는 맞춰주는게 좋을거 같아요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뚱뚠냥이
  • 06.30 17:50
  • 8월까지컷팅 다음주쯤 가려보려구요! 감사합니다 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.30 17:48
  • 두달되셨으면 인바디 한번 더 해보세요 기초대사 나온값에서 +300은 드셔도 됩니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뚱뚠냥이
  • 06.30 17:46
  • 8월까지컷팅 헉 ㅠㅠ 그럼 다시 늘려야할까요? 식단+운동한지 두달됐는데 계속 저런식으로 먹었거든요 위도 작아졌고ㅠㅠ 치팅데이때는 좀더먹어요
    앞으로5키로 더빼려고해요ㅠㅠ 체지방률은36으로시작했는데 지금은 몸무게가5키로빠져서ㅜ체지방률도 더빠졌을거에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동