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  • 애니콩
  • 초보2018.07.04 10:56123 조회0 좋아요
  • 1
Q.체지방 얼마나 되야하나요ㅠㅠㅠ도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

세달동안 주3회 런닝+요가
겨우3키로빠졌어요.. 그래도 눈바디가 좋아지고 탄탄해지긴
했는데
0.5~0.7키로가 빠졌다 쪘다
하니까 너무힘드네요

목표체중은 43키로인데..
체지방은 얼마나 되야 이쁜 몸이될까요 근육량도요

도와주세요ㅠㅠㅜ

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  • 애니콩
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왜 더이상 안빠질까요 ㅇㅅㅇ...
1 108 정무
종아리ㅜㅜ
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댓글 (3)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.04 15:06
  • 체지방이 아주 많은건 아닌데 골격근이 적은게 더 문제죠
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다신
  • /습관
  • 07.04 11:32
  • 체지방을 표준 이하로 떨궈보세요 근육량은 표준안에 있어야해요
    지금 그래프에서 체지방이랑 골격근 그래프가 뒤바뀌시면 되겠네용
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 07.04 11:16
  • 저랑 비슷하시네요 제 목표는 체지방 8키로 정도 찍고나면 골격근 증가에 힘쓸껀데 세달동안 겨우 3키로 뺏다라 하지마세요 잘하신겁니다
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