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  • 오타는애교로
  • 지존2018.07.04 21:40196 조회0 좋아요
  • 1
Q.무월경, 뭐가 문제일까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다른 곳은 크게 문제가 없는데, 무월경이 계속 지속되다보니 너무 걱정이 되어서요. 4월에 한 번 하긴했지만 피임약을 먹고 한거라 지금은 약을 안먹으니 또 안하고 있네요..

식단은 '2끼 일반식' , '1끼 오트밀'로 먹거나 아님 3끼 일반식하고 있어요.

운동은 월, 수, 금 - 하체+복근(가끔 허리 운동도 하나 해줄때도 있어요!)
화, 목, 토 - 상체+복근 으로 해주고있고 시간은 대강 1시간 ~1시간 40분 정도 걸리는것 같아요.

대체 뭐가 문제이길래 이러는걸까요..😔 좋은 답변 기다립니다!!

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댓글 (12)

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지존
  • 오타는애교로
  • 07.04 22:45
  • 8월까지컷팅 네!!! 알려주셔서 너무 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 시간내서 병원 한 번더 가볼게요!😆 정말 감사합니다!!!❤
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.04 22:42
  • 포화 불포화 5:5로 넣어보세요. 계란이나 버터, 우유도 괜찮습니다.
    지방도 필수영양소이고 호르몬 대사에 관여하기 때문에 잘 챙겨드셔야 해요~ 매일 꼬박 챙겨드셔보세요. 다른 문제 일수 있으니 병원도 시간내서 다녀오시구요.
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지존
  • 오타는애교로
  • 07.04 22:38
  • 8월까지컷팅 계산해보고오니 제가 지방을 한참 부족하게 먹고 있었네요..😂 앞으론 간식으로나 식사때 견과류나 아보카도 등 좋은 지방을 자주 먹어줘야겠네요! 답변 감사합니다!!!!❤
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.04 22:34
  • 체중X0.8 만큼은 매일 꼬박 챙겨드세요
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지존
  • 오타는애교로
  • 07.04 22:33
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 꽃길만걷는
  • 07.04 22:33
  •  8월님 말씀처럼 지방섭취량두 체크 하셔야해요! 섭취량 적으면 몸이 지 살려고 제일 먼저 끊는게 생리이기때문에..ㅠㅠ 꼭 해결하시길 바랄게요!😊 
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지존
  • 오타는애교로
  • 07.04 22:33
  • 8월까지컷팅 지방은 하루에 2~30g씩 먹어주고 있는거같은데, 한참 부족한 양인가요?
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지존
  • 오타는애교로
  • 07.04 22:30
  • 칠점구일 아, 제 글이 오해하시게 만들어버렸네요:3.. 스트레스 안받고있는줄 알았는데, 제 몸은 그게 아니였나보네요😭 스트레스를 어디에서 받고 있는지부터 차근차근 알아봐야겠어요! 좋은 답변 감사합니다😊❤
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.04 22:30
  • 지방섭취량 체크하세요
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정석
  • 꽃길만걷는
  • 07.04 22:22
  • 오타는애교로 아 한번 하셨다구 해서 관계 말씀하시는건줄 알았어요..ㅜㅜ
    병원에서도 문제 없다고 했으면 스트레스나 심적으로 문제 없는지 스스로 확인하세용.
    저도 생리 끊긴적있어서 뭔가했는데 스트레스 때문인적이 있어서ㅜㅜ 그 이후로 그냥 신경 안쓰고 삽니다..ㅎㅎ 우리몸이 디게 복합적으로 얽혀있어서.. 크게 보셔야해용:)
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