- 옹쿙쿙
- 입문2018.07.10 18:54905 조회3 좋아요
닭가슴살 스테이크 활용
♡재료♡
닭가슴살스테이크(마이닭) 100g
양파 50g
방울토마토 3알
토마토 스파게티 소스 2큰술
약 230kcal
닭가슴살 스테이크 처음엔 혁명이었는데 자주먹으니까 질리더라구요ㅜㅜ
그래서 변화를 줘봤습니다!
1. 올리브유 살짝 둘러서 양파를 볶습니다.
2. 토마토와 썰어둔 스테이크를 넣고 살짝 그을릴때 까지 같이 볶습니다.
3. 불을 끄고 토마토소스를 넣어 잔열로 볶아줍니다.
달가슴살이라 기름기가 적으니 탈수있어요! 꼭 불을 끄고 볶아주세요ㅎㅎ
닭가슴살스테이크(마이닭) 100g
양파 50g
방울토마토 3알
토마토 스파게티 소스 2큰술
약 230kcal
닭가슴살 스테이크 처음엔 혁명이었는데 자주먹으니까 질리더라구요ㅜㅜ
그래서 변화를 줘봤습니다!
1. 올리브유 살짝 둘러서 양파를 볶습니다.
2. 토마토와 썰어둔 스테이크를 넣고 살짝 그을릴때 까지 같이 볶습니다.
3. 불을 끄고 토마토소스를 넣어 잔열로 볶아줍니다.
달가슴살이라 기름기가 적으니 탈수있어요! 꼭 불을 끄고 볶아주세요ㅎㅎ
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