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  • jininiya
  • 초보2018.07.11 19:0215,030 조회18 좋아요
  • 1
키 162 몸무게 53.5→46.9

4월달부터 다이어트 시작했어요!
시작당시엔 사진을 안찍어서 5월사진부터 올려요
복부랑 허벅지가 어느정도 정리되는 것 같아서 뿌듯해요
체지방률이 30퍼가 넘는 체지방은 많고 근육은 부족한 비만이었어요
지금은 24퍼까지 내렸습니다
근력운동으로 근육량 늘려서 체지방률을 내리는 게 목표에요
운동 열심히해서 다음번엔 복근만들어서 오고싶어요
다들 파이팅해요!!

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  • jininiya
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댓글 (97)

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댓글리스트

정석
  • 쿠싱
  • 09.14 16:03
  • 넘이쁘세요! 죄송한데 허벅지 가장두꺼운스펙알수있을까요? 워너비에용
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초보
  • Arctic
  • 08.16 04:33
  • 와... 정말 부러워요ㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • tlswld****
  • 07.21 10:18
  • 대단해요!
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초보
  • 젤리퐁
  • 07.20 20:47
  • 뺄것도 없구만요~~^^
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초보
  • 이이쁜이이
  • 07.19 21:57
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 루콩곰순
  • 07.19 21:55
  • 오아....
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초보
  • 44size44kg
  • 07.19 12:37
  • 대단해요~^^
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초보
  • 현남매
  • 07.19 10:05
  • 다여트안해도 날씬한체중인신데...꿈의 40kg대...
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초보
  • forever07
  • 07.18 22:30
  • 대단해요ㅠㅠ
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초보
  • 컹두두
  • 07.18 22:20
  • 식단과 운동비법 공유 가능할까여?ㅠㅠㅠㅠ제가 지금 딱 162/55라 체형이 비슷해서요..
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