- 58이되보쟈
- 초보2018.07.20 13:14181 조회0 좋아요
Q.1일1식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 1끼를 다이어트 도시락이랑 아메리카노 이렇게해서 400에서 600칼로리를 먹고 런닝 6으로 40분하고 근력운동 다리는 20에서 30kg으로 상체는 10에서 20kg 정도로 종류별로 15개씩 운동기구 4개로 2세트씩 총 15×2×4=120개
하고 있습니다!
헬스시작한지는 5일되엇는데 지금 살이 0.3키로밖에 안빠졋네요 ㅜㅜ
무슨 문제가 잇는걸까요 .
하고 있습니다!
헬스시작한지는 5일되엇는데 지금 살이 0.3키로밖에 안빠졋네요 ㅜㅜ
무슨 문제가 잇는걸까요 .
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