- yjyj95
- 입문2018.07.23 00:15134 조회0 좋아요
Q.매일 1시간씩 걸으면 한 달간 몇 kg 정도 빠질까요?
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아침 - 고구마
점심 - 일반식 (대신 반 공기)
저녁 - 계란 or 닭가슴살 샐러드
운동 - 매일 1시간씩 빠르게 걷기
물- 매일 1.5L
한 달간 꾸준히 하면 몇 kg 정도 빠질까요?
점심 - 일반식 (대신 반 공기)
저녁 - 계란 or 닭가슴살 샐러드
운동 - 매일 1시간씩 빠르게 걷기
물- 매일 1.5L
한 달간 꾸준히 하면 몇 kg 정도 빠질까요?
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