- 미나미나맘
- 초보2018.07.25 21:3746 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1735kcal, 운동 280kcal)
- 음식
- 운동
1735/ 2256
280/ 376
성공
(426)
아침식사 : 340kcal (19.60%)
| 구운계란 | 146kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 사과 | 65kcal |
| 삶은당근 | 13kcal |
| 비트 | 10kcal |
오전 간식 : 130kcal (7.49%)
| 사과 | 130kcal |
점심식사 : 445kcal (25.65%)
| 콩나물밥(양념장 포함) | 198kcal |
| 오이고추 | 18kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
| [해미푸드] 우묵채 | 4kcal |
| 호두멸치볶음 | 127kcal |
| 가지볶음 | 42kcal |
오후 간식 : 223kcal (12.85%)
| 꺼내먹콩 | 78kcal |
| 다노바 | 145kcal |
저녁식사 : 597kcal (34.41%)
| [삼양] 해물짬뽕 | 495kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
운동 : 280kcal
| 플랭크 | 40kcal |
| 우드찹 | 8kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 버피테스트 | 25kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 책벅지 | 10kcal |
| 책벅지 | 30kcal |
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