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  • 뚱돼지새끼
  • 초보2018.08.05 01:07181 조회0 좋아요
Q.안먹기vs운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 안먹는것보다 운동하는게 나아서 수영도 하고 홈트레이닝도 열심히 하는데 몸무게는 그대로더라구요,, 제가 배고파서 먹는게 아니라 습관적으로 그냥 맛있어서 먹어서 끊임이 없거든요
배고파서 먹는거면 배부르면 그만먹는데 저는 배가 불러도 계속먹어요ㅠㅠ 제가 뭘 잘못하는지 알면서도 못고치구요 이대로 먹으면서 운동을 빡시게하면 살이 빠질까요..?

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  • 뚱돼지새끼
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • binisugar
  • 08.05 07:41
  • 체중감량시에는 운동2에 식이조절8이라고했어요ㅠㅠ
    저희 신랑이 1년사이에 15kg정도 쪘는데 배가눈에띄게 많이나와서 요새 집에서 홈트하던데, 하고나서 저녁을엄청먹고,간식먹고하니 배는고대로고 가슴이나오네요;;;;;
    습관적으로 먹는것부터 고치셔야될듯해요ㅠ
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지존
  • windy34
  • 08.05 01:14
  • 고강도 운동이 최고에요. 단시간에 확 빼는 거 예를 들면 등산이라던지.. 2시간만 투자해도 960kcal 소모 입니다.
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지존
  • windy34
  • 08.05 01:11
  • 빠져요 ㅎ 전 운동으로 살을 뺐습니다.
    다이어트 신 어플로 계산해서
    성공 '0'이나 '일'로 맞추고 먹었습니다.
    3천칼로리 먹으면 운동을 거의 2천 가까이 뛰고, 초과할 경우 그 다음날 배로 운동하였어요.
    전 그래서 4개월 만에 57.8에서 45까지 뺐었습니다.
    지금은 46~48 유지중입니다.
    46.4로 내려가려고 발버둥 중입니다.
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