- 예쁘go건강하게
- 초보2018.08.09 00:03301 조회0 좋아요
GM7/7
드뎌7일째 현미밥,과일쥬스 채소의날
아침 무게-0.1 총 3.7kg감량
현미밥대신에 귀리로 첫 냄비밥을 했습니다 ㅎㅎ
쫄깃 톡톡터지는 느낌 맛있어요
아침 사과즙(사과 +물 믹서기로)
점심 (사진1)귀리밥3/4 상추 가지1 토마토1/4
아아1
저녁 (사진2 차려놓고 먹은것만 기재)
귀리밥3/4 상추 가지2/3 옐로우파프리카3/4
레드파프리카1
운동2시간 완료!!!!
아침 무게-0.1 총 3.7kg감량
현미밥대신에 귀리로 첫 냄비밥을 했습니다 ㅎㅎ
쫄깃 톡톡터지는 느낌 맛있어요
아침 사과즙(사과 +물 믹서기로)
점심 (사진1)귀리밥3/4 상추 가지1 토마토1/4
아아1
저녁 (사진2 차려놓고 먹은것만 기재)
귀리밥3/4 상추 가지2/3 옐로우파프리카3/4
레드파프리카1
운동2시간 완료!!!!
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