view-top

  • Ll쥬르륵
  • 초보2018.08.12 11:02127 조회0 좋아요
  • 1
Q.다들 칼로리 어떻게 맞추는지..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
최대한 칼로리 적게, 단백질 많게 이렇게 하고있는데
진짜 한끼에 현미밥작은거에 탄두리 닭가슴살 만 먹어도 300칼로리가 넘어가고 다이어리에 지정된 칼로리는
1000남짓에 -운동량 하면 운동 안할때는 800칼로리 만 먹으란소린데 주말이나 운동 못갈때는 도데체 뭘 먹으란건지 모르겠어요 .... 조금만 넘게 먹어도 실패라고 뜨는데 진짜 너무 속상하고 ...영양분은 적당히 맞추고 칼로리도 맞추는게 힘드네요 .... 배고프면 어지럽고 속도 쓰린데..ㅠㅠ
칼로리에 강박증 생길거같아요..

프사/닉네임 영역

  • Ll쥬르륵
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • i마지막다이어트i
  • 08.13 11:07
  • 그래서 다들 샐러드 먹습니다 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 마른근육형
  • 08.12 16:38
  • 저도 2키로 빼는데 40일잡으니 하루 2000먹으라고 뜨던데요..
    기간을 길게 잡으세요..
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동