- 말랑이누나
- 초보2018.08.12 17:59208 조회0 좋아요
Q.56kg->48kg 봐주세요 !
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 157에 몸무게 56인 사람이에요!
헬스장 등록은 안 하고 아파트 시설 자유 헬스장에서 런닝머신 뛰고 나머지 근력운동은 홈트로 하려고 하는데 어떻게 계획을 짜야 효율적일까요?
저는 부분부분 다 살이 붙은 체질이에요!
제가 2달 목표로 48키로까지 총 8키로, 약 한 달에 4키로 감량으 목표로 하고 있는데 악착같이 하고 싶어요! 혹시 다신분들께서 좋은 플랜 짜주실 수 있으신가요?
부탁드립니다!
헬스장 등록은 안 하고 아파트 시설 자유 헬스장에서 런닝머신 뛰고 나머지 근력운동은 홈트로 하려고 하는데 어떻게 계획을 짜야 효율적일까요?
저는 부분부분 다 살이 붙은 체질이에요!
제가 2달 목표로 48키로까지 총 8키로, 약 한 달에 4키로 감량으 목표로 하고 있는데 악착같이 하고 싶어요! 혹시 다신분들께서 좋은 플랜 짜주실 수 있으신가요?
부탁드립니다!
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