- 해빔시
- 초보2018.08.13 21:5949 조회0 좋아요
08월 13일 (음식 1484kcal, 운동 217kcal)
아직 물도 더 마실거고 운동도 더 할거지만.. 저녁에 먹은 칼로리들이 높지않아서 정말 좋았다ㅜㅜ 앞으로 식단대로 먹어야징 🤪
- 음식
- 운동
1484/ 2045
217/ 340
성공
(438)
아침식사 : 684kcal (46.09%)
| 17곡 미숫가루 | 684kcal |
점심식사 : 500kcal (33.69%)
| 점심 급식 | 500kcal |
저녁식사 : 300kcal (20.22%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
| 저녁밥 | 30kcal |
| [한성기업] 치즈플러스크래미 | 40kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 | 59kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 곤약젤리 | 11kcal |
운동 : 217kcal
| 노래부르기 | 32kcal |
| 스쿼트 | 176kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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