다이어트

Q.근육량 제지방량 질문요~~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다시 다이어트를 시작하니 잘 생각이 안나서요~~
보통 근육량과 체지방량이 어느정도가 보통 인가요?
물론 인바디하면 되지만;; 경험자분들께 질문해봅니다~

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ssoma
08.14 19:37
사람 키와 몸무게에 따라 다르기 때문에 질량으로 환산 비교하는 건 어렵구요. 여성분들의 경우 체지방률 표준 범위가 20~25%. 골격근률이 35~45%(???)인가 할꺼에요.
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