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  • 모자쓴고양이
  • 초보2018.08.14 20:0379 조회0 좋아요
Q.하루 영양소 양
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물과 단백질은 하루에 어느정도 먹어야 하나요?
지금은 탄수화물 하루 영양소 권장량 반 정도 단백질은 조금 안되게 먹고 있어요

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  • 모자쓴고양이
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너무 많이 먹는 걸까요...?ㅠㅠㅠ
7 167 궁둥이요
근육량 제지방량 질문요~~
1 108 먹지마o

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댓글 (1)

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정석
  • 다식다신
  • 08.14 22:23
  • 불을 지필때 나무가 연소시키는 역할을 하죠? 탄수화물이 있어야 에너지 소비가 더 잘 됩니다. 잘 드셔야 해요. 비율을 5:3:2 로 가주세요., 운동목적에 따라 조금 달라질 수 있지만..
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