- 몽소
- 초보2018.08.23 18:0995 조회0 좋아요
Q.저녁 늦게 음식 섭취에 대해
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 후 30분 이내에 단백질음식 먹으면 흡수가 좋다고 하는데 제가 운동 끝나면 오후9시인데 먹는게 낫나요? 안먹는게 낫나요? 시간이 너무 늦어서 어떻게 해야할지 모르겠네요ㅜㅜ (음식은 닭가슴살이나 계란이나 두부 등)
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