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  • 제이와이u
  • 입문2018.08.26 20:41172 조회0 좋아요
Q.허벅지살 빼고싶은데 근력이 먼저인가요 유산소가 먼저인가요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인터넷 찾아봐도 너무 사람마다 다르게 얘기해서... 근력후 런닝뛰어야될까요? 아니면 런닝후 근력운동해야될까요?ㅠㅠ 허벅지살 빼고싶어요

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댓글 (2)

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정석
  • 몽드루
  • 08.27 01:47
  • 허벅지 살을 빼고 싶다고 너무 하체에 집중적으로 운동을 하게 된다면 역효과를 가져 올 수 있어요!
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지존
  • 윱니버스
  • 08.26 21:17
  • 식후 운동 시 근력 운동 후 유산소 운동입니다
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