view-top
  • 넙츠
  • 초보2018.08.28 10:18272 조회0 좋아요
  • 1
Q.무릎에 무리안가는 하체운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
약 2년전쯤 교통사고로 왼쪽무릎주변 근육이 많이 손상된 적이 있습니당...
그때 후유증인지 스쿼트를 조금만해도 무릎이 너무 아파요ㅠㅠ
하체 운동은 해야겠고 무릎은 아프고ㅠㅠ
무릎에 무리가 가지않는 하체운동 추천좀 해주세요!

프사/닉네임 영역
  • 넙츠
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

근력운동은 어느정도 해야하나요??
1 137 reactor
운동하는데 체중이 늘어요
4 137 -o-

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 융블y
  • 08.28 11:48
  • 스쿼트 대신 엎드려서 하는 운동으로 하셔야겠어요! 힙 운동으로 나와있는 것 들 부터 천천히 해보세요 나중에 적응이 되면 밴드를 이용해서 하시면 돼요ㅠ
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동