다이어트

콜록콜록이
초보2018.08.30 09:26116 조회0 좋아요

나의식단

식단의 중요성을 알고 시작하자
2018년2윌14일 다이어트시작
나의식성 식탐에 대한 관찰이 필요
맥주 주4일정도 주량은 1000cc
야식 단골은 불닭면.메밀면.빵
일하는중 믹스커피5잔정도
아침은 거르다시피
물은 1000cc이하로 마시고

일단 먹어야 할것과 먹지말것을 구분하여 매일 밥상에 집중함

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