view-top

  • 57에서42
  • 입문2018.09.04 14:0276 조회0 좋아요
Q.유산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장다니고있는데 유산소운동으로 어떤걸하면 체중감량과 체지방제거에 도움이될까요?? 예를들면 런닝같은경우 속도랑 시간 등 자세히 알려주시면 감사하겠습니당ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 57에서42
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 09.04 14:53
  • 헬스장에서 가장 접슨하기 쉬운 유산소 운동은 런닝머신이죠. 그런데 제가 지금 말씀 드리는 것은 런닝머신 뿐 아니라 우리가 알고 있는 대부분의 유산소 운동에 통용되는 운동 강도입니다. 줄넘기릉 하든 점핑잭을 하든 런닝머신을 하든 싸이클을 하든.... 호흡의 거칠기가 한문장을 한번에 똑바로 이야기 할 수 없을 정도의 속도로 30분 이상 유지 하는게 일반적인 유산소운동의 강도 입니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동