다이어트

alfk
입문2018.09.09 08:59127 조회1 좋아요

Q.다이어트의 8할이 식단이라는 말을 실감하네요ㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

6월부터 8월까지 11킬로 감량했었어요..
이달들어 힘들기도하고 정체기가온건지 12킬로의 벽을 넘지못하고있어요ㅜㅜ
식단은 아이들밥챙겨주며 내꺼따로챙기기 힘들어서 탄수화물줄이고 정상식단을하고있었는데...
고비가온거같아요ㅜㅜ
조언부탁드립니다...
정체기의 잘 헤쳐나가는방법좀 알려주세욪..

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