- skdjskdjkd
- 입문2018.09.09 14:12104 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단이랑 규칙적인 섭취 좀!!
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현재 158에 53정도 나가는데요 제가 한 5일째를 점심만 먹고 굶었거든요? 거의 한끼만 먹고 나머지는 우유라던지 식혜 1개씩 계란 3개 먹는데요 뭔가 이렇게 하다간 요요도 올 거 같다고 엄마가 그래서... 좀 계획을 세워보려고 하는데요 밤 6시 이후로는 아무것도 안 먹을건데요 그 전에 아침 점심 식사를 어떻게 해야할까요? 식단 짜주시면 감사할 거 같습니다 그리고 음식량과 섭취 어떻게 하면 좋을까요??
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