- 뽀뻬리뿝뽀
- 정석2018.09.09 21:16112 조회0 좋아요
9월10일~9월24일 (추석)
❤추석 전 까지 50kg 찍기 프로젝트 실시❤
월화수목금- 아침:먹고싶은 다이어트 푸드
(1일1식)
토/일- 2일 중 1일은 하루700칼로리
나머지 하루는 1일1식
운동: 걷기운동,말하기운동,춤추기•••(생활운동)
-입이 심심할 땐 물마시기
-1일1식 300칼로리제한 (많이 먹으면 400칼로리)
9월9일 아침
키:162.7
몸무게:55.0
각오
살 빼서 추석에 먹고싶은거 다 먹자!!!!
그리구 어제 생일이라고 어제오늘 너무 많이먹었어!어떻게 2키로가 찌니!!!빨랑 빼자!!!
(첨부된 사진은 53?54 때 찍은 사진)
월화수목금- 아침:먹고싶은 다이어트 푸드
(1일1식)
토/일- 2일 중 1일은 하루700칼로리
나머지 하루는 1일1식
운동: 걷기운동,말하기운동,춤추기•••(생활운동)
-입이 심심할 땐 물마시기
-1일1식 300칼로리제한 (많이 먹으면 400칼로리)
9월9일 아침
키:162.7
몸무게:55.0
각오
살 빼서 추석에 먹고싶은거 다 먹자!!!!
그리구 어제 생일이라고 어제오늘 너무 많이먹었어!어떻게 2키로가 찌니!!!빨랑 빼자!!!
(첨부된 사진은 53?54 때 찍은 사진)
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