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  • 다이어트성공소취하길
  • 초보2018.09.10 03:55107 조회0 좋아요
Q.몸무게가 안줄어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동한지 한달되어가는데 빠지는가 싶더니 지금은 그몸무게 그대로 유지만 되는거 같아요...제가 딱히 식단을 짜서먹는건 도저히 못하겠어서 간식 같은거 안먹고 양은 전보다 적게 먹는 정도로 하루 권장 칼로리만 지키거나 조금 넘거나합니다ㅠ
여기서부터 정체기인가요?? 이럴때는 어떻게 해야 되나요??ㅠㅠㅠ 이제 식단까지 같이해야할까요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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이 정도면 칼로리 오바인가요...
2 166 꽃테라
다이어터에게 더 안 좋은 것은 뭐예요??
0 272 forwardsky69

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댓글 (2)

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초보
  • Yooncandoit
  • 09.10 10:32
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • ssoma
  • 09.10 07:47
  • 운동 강도를 올리세요. 유산소 운동은 더 빠르게 무산소 운동은 더 무겁게...
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