다이어트

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Q.한달에 15~16kg 현실적으로 감량 가능한가요?

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제가 그렇게 빼고 싶다 이게 목표다가 아니라 진짜 질문이에요... 현실적으로 이게 가능한가요? 한달에 10kg 빼는 건 봤는데 가능한 일이긴 한가요? 절대로 제가 그렇게 빼고 싶다 빼겠다!!가 아니라 질문이에요 ㅠㅠ

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건강한다요터인할래
09.13 16:30
가장 이상적인 체중감량보다 3배는 넘게 빼는건데요.. 그렇게 되면 몸이 위험하다고 느껴 우리가 흔히 말하는 요요현상이 일어나게 됩니다.. ㅠㅠ 건강하게 다이어트 하는것이 제일 최고입니다 ! ^^
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ssoma
09.13 16:13
다이어트 초기 몸 상태에 따라 가능도 합니다. 경험을 해 보셨는지 모르겠지만 다이어트를 처음 하게 되면 의외로 체중감량이 잘 이뤄 집니다. 체내 잉여수분 같은 것들이 빠져 나가는 것인데... 보통 3~4키로 정도를 1~2주 사이에 빼냅니다. 그런데 이런 수분들을 많이 가지고 계신 분들이 있어요. 그런 분들은 더 빠져 나갑니다. 이렇게 쉽게 빠져 나살 체중은 리바운드도 쉽게 됩니다.
이런 관계를 아신다면 한달 몇키로 감량 했다는 이야기들이 얼마나 무의미 한지 아실 수 있을 꺼에요.
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acfc8
09.13 16:12
한달동안 조난 당해서 아무것도 못먹어도 빠지기 힘든 수치인데요...?
한달동안 엄청 조금 먹고 운동 빡세게 하면 10키로는 가능한데 15키로까지는 말이 안되는 것 같아요....
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