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  • 망구망구띠
  • 정석2018.09.14 21:1555 조회1 좋아요
  • 1
09월 14일 (음식 705kcal, 운동 161kcal)
성공 !!!!!!!! 😭
천천히 서두르지말고 빼야겠다 ..

  • 음식
  • 운동

705/ 967

161/ 161

성공
(262)

아침식사 : 195kcal (27.66%)

[풀무원] 생가득 단호박샐러드 195kcal

오전 간식 : 15kcal (2.13%)

[투썸플레이스] 아이스아메리카노 15kcal

점심식사 : 308kcal (43.69%)

야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 마늘맛 160kcal

저녁식사 : 187kcal (26.52%)

찐고구마 128kcal
배추김치 25kcal
양배추찜 17kcal
옐로우 파프리카 17kcal

운동 : 161kcal
스트레칭 40kcal
브릿지 12kcal
덤벨 킥백 23kcal
슈퍼맨 6kcal
사이드 레그 리프트 6kcal
푸쉬업 6kcal
크런치 12kcal
스쿼트 26kcal
점핑잭 20kcal
플랭크 10kcal

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