다이어트

Q.어떻게 조절할까요..?!!

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내일 피자랑 치킨을 먹기로 약속이 잡혔는데 절대 뺄 수 없는 약속이라 피자랑 치킨을 먹어야해요..

조절 잘 하시는 분들!! 어떻게 조절하면될까요?? 그리고 얼마나 먹으면될까요?ㅠㅠㅠ

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ssoma
09.19 11:30
서로 기초대사량이 다르니 저랑은 분명 차이가 있겠지만.... 치킨은 5~6 조각 정도가 1끼 분량의 칼로리 였던걸로 기억하고 피자는 3~4조각 정도가 1끼 칼로리 였던걸로 기억 합니다.
그걸 감안 하셔서 섭취하시면 별탈 없어요 ^^ 탄산수 정도는 챙겨 가시면 좋구요 ^^
제가 볼 때는 그냥 막 섭취하시겠다 생각은 하지만 음 참고 하자면 피자 한조각이 버피 50개 정도 해야하는 분량이다라고 생각하면 음.... 끔찍 할 수도.... 있을테죠 ^^
즉 피자 한조각 더 먹고 버피 50개 더 한다 생각하시면 된다는 거에요 ^^
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