다이어트

내남편구동매
초보2018.09.20 01:43465 조회0 좋아요

Q.아침, 자기 전 몸무게 차이 ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

오늘 공복 체중이 56.15였는데
아침 - 요거트 115칼로리
점심 - 국수 한그릇(국물 안먹) 마늘 불고기 조금(회사에서 사먹음)
저녁 - 데친 맛살 85g
물 - 620ml
운동 - 안함

조금 전에 재니까 57이에요...ㅠㅠ
하 ㅠㅠ 물무게가 1키로나 되나요??
중간 중간 화장실도 자주 가는데...

다신

ssoma
09.20 07:42
몸상태에 따라 체중은 수시로 바뀝니다. 저녁에 제는 체중은 그날의 활동량과 섭취량 등등에 따라 그 편차가 더욱 클 확률이 큽니다.
그래서 그나마 최대한 편차가 적겠거니 생각하는 하는 아침 공복 배변활동 이후의 체중 측정자료가 비교하는 데이터로써의 가치가 더 있기 때문에 공복 아침에 측정하는게 가장 좋다고 하는 겁니다.
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채택된 답변

공감 1

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-4kg제발
09.25 13:26
저도 그래요ㅋㅋ 아침에 예상했던 몸무게 보다 좋게 나와서 우와..다이어트 열심히 해야겠다는 다짐이 생기는데 저녁에 몸무게보면 우울..하지요 하지만 아침 공복 몸무게가 정확합니다. 그치만 저는 저녁 몸무게를 기준으로 다이어트 하고 있어서 딱히 많이 우울하진 않네요ㅋㅋ
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