view-top
  • qwerty120
  • 초보2018.09.20 02:21246 조회0 좋아요
Q.슬로우버피테스트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학생이라 돈도없고 해서 슬로우버피테스트 하려고 하는데 하루에 몇개정도 해야 유산소 운동이될까요?

프사/닉네임 영역
  • qwerty120
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하체비만인데 운동에 문제가 있을까요 ?
1 188 순대될라

썸네일

+1
이정도면 다이어트식으로 먹어도 되나여?
1 154 날아라감자

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 09.20 10:45
  • 참... 버피만 하시는게 아니라 다른 운동과 같이 루틴 구성해서 운동 하시는 거라면 최대 수량의 40%까지 그 수를 내리셔도 됩니다.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
다신
  • ssoma
  • 09.20 07:44
  • 해보고 본인이 정하시는게 제일 좋아요. 우선 한번에 할 수 있는 최대치를 해보시고 그 최대치의 60~70% 정도의 갯수를 1회 실시 갯수로 정하고 3~5셋 반복하시면 됩니다.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
지존
  • 윱니버스
  • 09.20 07:31
  • 저는 하루에 최소 15개씩 3세트 합니다~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동