- Jess0718
- 초보2018.09.20 10:0970 조회0 좋아요
09월 18일 (음식 2020kcal, 운동 182kcal)
- 음식
- 운동
2020/ 2222
182/ 370
성공
(14)
아침식사 : 376kcal (18.61%)
| S라인샐러드 | 376kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.20%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 979kcal (48.47%)
| 소 갈비살 | 516kcal |
| 비빔냉면 | 463kcal |
오후 간식 : 278kcal (13.76%)
| 오레오쉐이크 | 274kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 376kcal (18.61%)
| 크래미오렌지샐러드 | 376kcal |
야식 : 7kcal (0.35%)
| [우마이봉] 콘포타지맛 | 7kcal |
운동 : 182kcal
| 플랭크 | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 12kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 완력기 | 18kcal |
| 덤벨 아령운동 | 20kcal |
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