- 호망
- 정석2018.09.26 10:31128 조회0 좋아요
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09월 25일 (음식 1048kcal, 운동 221kcal)
- 음식
- 운동
1048/ 1214
221/ 202
성공
(185)
아침식사 : 340kcal (32.44%)
| 찐고구마 | 48kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 75kcal |
| 사과 | 54kcal |
| 삶은 계란 | 163kcal |
점심식사 : 423kcal (40.36%)
| 현미밥 | 152kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 볼 스파이시 | 55kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 | 31kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 토마토 (중간크기) | 23kcal |
| 두부 | 41kcal |
| 모시송편 | 44kcal |
| 고사리나물 | 12kcal |
| 토란대무침 | 18kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
| 김 마른김구이 | 9kcal |
| 잔멸치볶음 | 17kcal |
저녁식사 : 285kcal (27.19%)
| 오징어 데친것 | 50kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| [통밀당] 단백칩 넛츠 | 180kcal |
| 찐고구마 | 35kcal |
운동 : 221kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
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