- 싱송생송
- 정석2018.09.28 15:48165 조회0 좋아요
Q.다이어트 방법 꿀팁 알려주세요!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금학교다니면서 운동할 시간이 많이 없네요 그래서
1.짧은시간에 큰 운동 효과를 볼 수 있는 운동 추천해주세요
2.저의 운동 계획 괜찮나요?(아침 일찍 학교가기전 공복 빨리걷기1시간 저녁에는 티파니 허리운동은 꼭 하고 땅크부부나,마일리 그때마다 끌리는걸로 할 계획)
3.식단 계획 괜찮나요?(아침에 일반식 조금이나 과일로하고 점심은 일반식 조금 저녁은 두유나 두부로 하려고 합니다.)
4.추천 할만한 더 좋은 운동이나 식단방법 알려주세요!!
5.유산소 운동 비율을 더 높게 할까요 무산소 비율을 더 높게 할까요?(참고로 저는 지방도 많지만 근육도 많은편입니다)
1.짧은시간에 큰 운동 효과를 볼 수 있는 운동 추천해주세요
2.저의 운동 계획 괜찮나요?(아침 일찍 학교가기전 공복 빨리걷기1시간 저녁에는 티파니 허리운동은 꼭 하고 땅크부부나,마일리 그때마다 끌리는걸로 할 계획)
3.식단 계획 괜찮나요?(아침에 일반식 조금이나 과일로하고 점심은 일반식 조금 저녁은 두유나 두부로 하려고 합니다.)
4.추천 할만한 더 좋은 운동이나 식단방법 알려주세요!!
5.유산소 운동 비율을 더 높게 할까요 무산소 비율을 더 높게 할까요?(참고로 저는 지방도 많지만 근육도 많은편입니다)
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