- 싱송생송
- 정석2018.01.07 15:21125 조회0 좋아요
Q.다리가 단단한 체질운동 질문입니다 도와주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 요요가 왔어요 ㅠㅠㅠ어제부터 다시 다이어트 시작했습니다 우울 ㅠㅠㅠㅠ
어쨋든 다리가 만져보면 단단한데 근육질이라서 그런가요?
만약 근육질다리라면 스쿼트나 런지같은것보단 유산소운동 걷기나 달리기 이런운동을 더 많이 하라고 들은것 같은데
마일리하체운동 조금하고 달리기나 걷기 1시간 이렇게 운동하는게 괜찮을까요?
다리가 단단한 체질은 어떻게 운동해야 효과적인가요 ㅠ
근력 유산소 순서가 효과적인가요
유산소 근력이 효과적인가요
아니면 유산소만 해야되나요. 도와주세용
어쨋든 다리가 만져보면 단단한데 근육질이라서 그런가요?
만약 근육질다리라면 스쿼트나 런지같은것보단 유산소운동 걷기나 달리기 이런운동을 더 많이 하라고 들은것 같은데
마일리하체운동 조금하고 달리기나 걷기 1시간 이렇게 운동하는게 괜찮을까요?
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