view-top

  • SUZY04
  • 초보2018.10.04 09:5085 조회0 좋아요
Q.아침에 볶음밥
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침부터 계란볶음밥 150g에 군만두 2개를
먹었네요 다이어트할때볶음밥 먹어도 되나요ㅠ?

프사/닉네임 영역

  • SUZY04
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 10.04 09:55
  • 질문의 요지가 아침에 너무 많이 먹은게 문제되지 않겠느냐? 라는거면 점심과 저녁을 칼로리 계산해서 분배하시면 되고... 다이어트 하는데 볶음밥 먹어도 되냐? 라고 질문 하신거라면 앞의 칼로리범위 안에서 하루 식단 섭취만 해 주신다면 문제되지 않습니다. 제가 안내 드릴 때 하루 섭취 칼로리는 기초대사량의 120~130% 정도로 제시하는데... 그 안으로만 드신다면.. 그리고 그 섭취량의 25~30% 수준으로 운동하신다면 아무런 문제가 없습니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동