다이어트

Q.저녁어떤거먹을까요??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

1. 다이어트씨리얼 + 저지방우유
2. 요거트(카카오닙스,아몬드3알) + 사과반쪽
3. 고구마1개
4. 닭가슴살

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ssoma
10.04 15:34
뭐를 드시든 적정 칼로리 만큼만 섭취하시면 됩니다. 저런 식자재 구분이 큰 의미가 없어요. 뭘 먹느냐가 중요한게 아니고 얼마나 먹느냐가 중요합니다.
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