다이어트

Q.근손실은 어떻게 해야할까요?

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다이어트중이기도 하지만 위무력증으로
많이 못먹어 체중이줄어드는데 이유가 근손실이래요ㅜ
닭가슴살도 충분히 먹고 하루에 단백질 90g정도 먹는데
어떤게 더 필요할까요??

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댓글리스트

비유라
10.22 21:11
위가 안좋은 경우엔 닭가슴살로 단백질 섭취하시면 소화가잘 안되요~
저도 단백질 흡수를 못하는 편이라 그냥 쉐이크 사서 마셨어요. 그게 속편함..
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