- 호두랑우주랑
- 입문2018.10.22 23:5732 조회0 좋아요
1일차 10월 22일 (음식 695kcal, 운동 698kcal)
- 음식
- 운동
695/ 800
698/ 582
성공
(221)
아침식사 : 100kcal (14.39%)
11:30am
| 사과 | 65kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 배 | 12kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 430kcal (61.87%)
3:00pm
| 쇠고기등심 | 388kcal |
| 애호박 | 38kcal |
| 다이어트 가르시니아 볼릭 | 4kcal |
오후 간식 : 165kcal (23.74%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 | 165kcal |
운동 : 698kcal
아침공복유산소
| 사이클 | 200kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 스쿼트 | 12kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 힙업 브릿지 | 30kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 35kcal |
| 사이드레그레이즈 | 40kcal |
| 사이클 | 300kcal |
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