- 허맹이
- 초보2018.10.28 11:4194 조회0 좋아요
아침에 계란 하나와 요거트
아침에 먹는 계란 굉장히 좋다고 들었어요!!
게다가 계란 한 알에 들어있는 단백질양도 적지 않구요~제가 5개월정도 거의 아침마다 계란 한 알씩은 꼭 먹고 있는데, 이게 생각보다 포만감이 굉장히 크더라구요!!! 저녁에 운동하고 자서 다음 날 아침에 왠지 단백질 보충이 필요할 것 같아서, 탄수화물을 제외하고 주로 계란만 먹는 편이에요!!! 계란은 포만감이 커서 다이어트할때 정말 좋은 것 같아요!👍🏻
게다가 계란 한 알에 들어있는 단백질양도 적지 않구요~제가 5개월정도 거의 아침마다 계란 한 알씩은 꼭 먹고 있는데, 이게 생각보다 포만감이 굉장히 크더라구요!!! 저녁에 운동하고 자서 다음 날 아침에 왠지 단백질 보충이 필요할 것 같아서, 탄수화물을 제외하고 주로 계란만 먹는 편이에요!!! 계란은 포만감이 커서 다이어트할때 정말 좋은 것 같아요!👍🏻
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