14가지 도전중 늦게 시작한 복근을 제외한 13가지가 드디어 끝났네요.
생활습관인 물마시기. 만보. 아침먹기. 야식끊기. 밀가루끊기 중에서는 야식끊기가 제일 힘들었던거 같아요.
7시 넘어서 먹으면 안된다는 강박증도 생길것같고..ㅎㅎ
두달전에 사놓은 쌀국수를 두달연속 밀가루끊기로 먹지못했는데 내일은 먹을수 있을거같아요 ㅎㅎ
운동 도전중에는 체지방. 슬림한팔. 다리. 애플힙. 플랭크. 줄넘기. 점핑잭. 그리고 아직 일주일 남은 복근까지..줄넘기는 이번에 처음 도전한건데 하지못할줄 알았는데 해지네요.
근데 한꺼번에 도전하는거 미친짓 같아요 ㅎㅎ
마지막 일주일정도는 운동시간이 길어져서 매일 3시간 넘게 걸렸던거 같아요.
요즘 간단히 운동 1000칼로리정도만 맞추려하는데 애들이 왜이렇게 운동 빨리 끝나냐고 물어보더라구요 ㅋ

중반까지 운동량믿고 먹는걸 좀더 먹었더니 체중은 3키로밖에 안빠졌어요 체지방은 2.1키로 빠지구요 힘들게 운동한만큼 먹던대로 먹었으면 많이 빠졌을텐데 ㅠㅠ
12기 도전하면서 그나마 먹는거 조절해서 저정도라도 빠진거같아요
12기 도전 끝나면 다시 챌린지도전들 시작하려구요. 한꺼번에 도전하는 미친짓(?)을 다시 해보렵니다.
올해안에 불필요한 살들 정리하고 싶어서 화이팅하렵니다^^