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  • tjsdnjs6
  • 정석2018.10.30 23:314,049 조회5 좋아요
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애플힙30일후기

플랭크 와 함께 시작한 애플힙 너무 힘들었어요 처음 할 때는 갯수 채우는 식으로 했는데 15일 넘어서는 엉덩이 부분에 정확히 운동이되는지 확인하며 했어요 힙 운동 하기전 엉덩이가 많이 쳐져 있었는데 꾸준히 운동하다 보니 그냥 서 있어도 엉덩이에 힘이 들어갔어요 조금 탱탱해지는 느낌을 받았구요 처음 사진도 다욧시작 하기전이 아니라 한 달 열심히 운동한 사진이에요 그래도 힙 운동을 하지 않았던 사진하고 하고나서 사진이 많이 달라요 애플힙도 포기하지 말고 꾸준히 해 봐야겠어요 요즘은 정체기가와서 살이 잘 빠지지 않네요 그래서 체중계는 조금 멀리하고 거울을 자주보게 되요 45살에 다이어트는 정말 힘든것 같습니다

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댓글 (34)

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댓글리스트

초보
  • 케네스
  • 11.11 08:43
  • 와 대단하세요
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초보
  • potato88
  • 11.07 15:53
  • 와 진짜 대단하세요 저도 도전해보려구요!
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초보
  • 융늑
  • 11.07 12:59
  • 부럽습니다 ㅠ
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입문
  • damiii
  • 11.07 10:41
  • 애플힙.... 부러워요 ㅋㅋㅋ 대단하세요 :)
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정석
  • 니니곤
  • 11.06 22:50
  • 대단하세요~!!
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초보
  • KIMBBUBBU
  • 11.06 18:52
  • 크으 엉덩이 너무 예뻐요 자극 받아 갑니다
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초보
  • 리쏭03
  • 11.06 15:19
  • 대단하세요~!!
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초보
  • 히히gg
  • 11.05 21:16
  • 대단하세요!
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입문
  • 맬맬다이어터
  • 11.05 17:21
  • 저도해봐야겠어요
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입문
  • 멋진여자!
  • 11.05 14:06
  • 와 엄청난 변화 !!^^ 대단해요!
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