안녕하세요 2달째 다이어트중인 대학생 다이어터입니다
9월부터 거의 2달동안 식단조절 + 하루 1시간운동하는중인데요
처음 무게 65에서 지금 57~8이에요! 키는 162에용
문제는 지금 체형이 하비라서요ㅠㅠ 다리살을 더 빼 고 체중도 54까지 빼고싶어서 계속 다이어트중이에요!
제가 6주전부터 2주에 한번씩 인바디를 했는데 체지방은 계속 줄어서 이제 더이상 줄일게 별로안남은거같은데
골격근량이 안줄어서요ㅠㅠ 체중을 줄이려면 이제 여기서 줄여야할거같은데ㅠㅠ
학생이라 근손실날정도로 3시간 4시간씩 운동하는건 불가능할거같은데 어떻게해야할까요???ㅠㅠㅠ 너무 답답하고 물어볼 곳이 없어서 올려봅니다ㅠ
친구들은 계속 굶어여된다고하는데 저는 굶는것도 잘못해요.....굶으면 배고파서 자꾸 더 먹게되는....ㅠㅠ