- 돌아온옥바
- 다신2018.11.03 21:56124 조회0 좋아요
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복근도전 관련
안녕하세요 관리자님
도전30일 덕분에 운동을 꾸준히하고 있어서 먼저 감사드립니다.
그런데 제가 물리치료사 지인분이나, 같이 운동하는 사람들한테 들어보니 싯업은 이미 잘 안 하는 운동이라는군요
그 이유가 싯업이 허리에 무리가 많이 가기 때문이라고
들었습니다.
저 또한 초반에는 괜찮았지만 갯수가 늘어날 수록
허리가 아프더라구요
혹시 복근도전에서 싯업을 다른 걸로 대체하지 않는 이유가 있나요?혹은 대체하실 의향이 있으신지 물어보고 싶습니다.
수고하세욥
도전30일 덕분에 운동을 꾸준히하고 있어서 먼저 감사드립니다.
그런데 제가 물리치료사 지인분이나, 같이 운동하는 사람들한테 들어보니 싯업은 이미 잘 안 하는 운동이라는군요
그 이유가 싯업이 허리에 무리가 많이 가기 때문이라고
들었습니다.
저 또한 초반에는 괜찮았지만 갯수가 늘어날 수록
허리가 아프더라구요
혹시 복근도전에서 싯업을 다른 걸로 대체하지 않는 이유가 있나요?혹은 대체하실 의향이 있으신지 물어보고 싶습니다.
수고하세욥
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