- 나초돼지
- 입문2016.02.01 22:5433 조회0 좋아요
02월 01일 (음식 983kcal, 운동 780kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
983/ 2211
780/ 368
성공
(1641)
아침식사 : 171kcal (17.40%)
??오전 공복 59kg
바나나 반개, light 요구르트, 블루베리 넣고 갈아마셨다.
변비때문에 오전에 유제품은 필수 ! !
| 바나나 | 46kcal |
| [빙그레] 요구르트 | 60kcal |
| 아이스블루베리 | 65kcal |
점심식사 : 535kcal (54.43%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 | 80kcal |
| 밤고구마 | 128kcal |
| 닭가슴살 | 327kcal |
저녁식사 : 237kcal (24.11%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 밤고구마 | 128kcal |
간식 : 40kcal (4.07%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 딸기 | 5kcal |
운동 : 780kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 780kcal |
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