다이어트

@KOBI
정석2018.11.24 11:12216 조회0 좋아요

일주일째 정체기...ㅠ

식단도 빡세게 조이지는 않지만 그래도 조절한답시고 하고 운동도 매일 하는데 일주일째 몸무게 고정..
그래도 어제 저녁에 풀어진거 치고 몸무게 차이는 없다는데에 다행이라고 생각해야하나
식단은 8이고 운동은 2라던데 식단을 더 조여야 할까요ㅜㅜㅜ
일단 주말이니까 집안일 하면서 몸 좀 더 움직이고 식단도 운동도 조금만 더 조여봅시다!

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hopemami
11.24 11:21
저는 다이어트할때 무게를 신경쓰니 너무힘들더라구요ㅠㅠ특히 생리때나, 전날 무언가를 많이 먹었을때 드는 죄책감과 스트레스가 심해서요~몸무게말고 체지방량(%)을 체크하시구 성공한날 흔들리지않고 잘하고 있다고 더 늘지않았던 것에 좋은감정을 가져보시는건 어떤가요~~~!지금 충분히 식단도 운동도 잘지키시고 있는것같아서 넘부러워요!
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