두달째 실내사이클 한시간씩 타고있어요.. 회사에선 2시경 20분씩 요가하고있고..틈틈히 스트레칭해주고요.
문제는 식단조절 그리하는편은 아닙니다.
사정상 저녁에 노모와 식사하는 시간이 유일한 시간이라..
근데 문제는 운동1도없이 지금과 같은식단을 할때도 몸무게가 지금과 다를건없었어요.
근데 두달째 열심히 식후 1시간반-2시간후 한시간씩 사이클 숨찰정도로 타는데,..
어쩜 몸무게가 1도 안빠지는지...
그래도 첨엔 살이 좀 빠지다가 정체기가 온다던데..
저는 첨부터 정체기네요..
아침엔 요거트,카카오닙스
점심엔 일반식 또는 씨리얼..또는 고구마
저녁은 일반 가정식 7시먹고
8시반이나 9시쯤 운동하는데..
당연히 식단관리 하라하시겠지만...
저녁은 노모혼자 드시게할수없는지라..최대한 반공비로 일반가정식먹거든요 ㅜㅜ
이렇게 살이 1도 안빠진다면 ㅋ 운동안하고 이몸무게로 사는거랑 별차이가읍어보이는데..
정말 궁금해서 문의합니다