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  • 60키로만들자
  • 입문2018.12.05 21:1560 조회0 좋아요
12월 05일 (음식 996kcal, 운동 262kcal)
런닝머신5로걷기50분에 익스트림타바타 50분
진짜극도로힘들다

  • 음식
  • 운동

1252/ 1828

562/ 305

성공
(833)

아침식사 : 175kcal (13.98%)
[덴마크우유] 모닝오트밀우유 130kcal
자몽 45kcal

오전 간식 : 31kcal (2.48%)
레몬차 31kcal

점심식사 : 743kcal (59.35%)
쌀밥 232kcal
생선까스 326kcal
깍두기 7kcal
과일샐러드 57kcal
불고기 121kcal

오후 간식 : 47kcal (3.75%)
바게뜨빵 44kcal
블랙커피 3kcal

저녁식사 : 256kcal (20.45%)
삶은 밤고구마 128kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 128kcal

운동 : 562kcal
보통 걷기 42kcal
익스트림타바타 300kcal
런닝머신걷기 220kcal

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