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  • 공듀님임미댜
  • 초보2018.12.12 14:30206 조회0 좋아요
Q.친구가 추천해준 다이어트 방법인데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
자기는 하루종일 먹고싶은 걸 다 먹는대요
대신 5시 이후로는 철저히 금식
물만 마신다고 하더라구요
옆에서 지켜보니까 한끼에 남들과 비슷한 양을 먹는 것같고 하루에 2~4끼먹고 군것질도 과자나 과일 계속 먹던데
이렇게하고 체중감량했다는데 괜찮은 방법인가요..??
아니면 그냥 친구가 체질적으로 타고난걸까요ㅠㅠ

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  • 공듀님임미댜
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다신
  • 50kg만들고싶다
  • 12.12 14:33
  • 간헐적단식같은 방법을 자기한테 응용해서 다이어를 하는 것 같은데 아마 유산소든 무산소든 운동이 병행되지 않았을까요?ㅎㅎ 아니면 기초대사량이 높은 편이던지ㅠㅠ 무조건 누가 성공했다고 따라하기보다는 자신 생활패턴에 맞는 식습관을 만들어야된다고 생각해요!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.12 16:38
  • 원래 간.단은 메인 두끼만 먹고 간식을 먹으면 안되는데...글고 공복 운동을 같이 병행해주면 더 좋아요.
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초보
  • 공듀님임미댜
  • 12.12 15:09
  • *린주* 되게 규칙적으로 사는 친구이기는 해요ㅠㅠ 맞는 말씀이신 것같네요 무작정 따라하면 안되겠어요ㅠㅠ메로렁 그래야겠어요 저는 스트레스 받아가며 칼로리 걱정하는데 옆에서 아무걱정없이 먹는 친구가 너무 부러워서 따라해볼까했는데 맘 접어야겠어요ㅠㅠ!!
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다신
  • *린주*
  • 12.12 14:49
  • 그친구는 생활에서 쉬지않고 움직이는 사람일수도 있어요. 동일선상에 놓고 비교하면 안되요. 체질 차이도 있을뿐 아니라 기상부터 취침까지 다 지켜볼수 없는한 알수는 없는거잖아요.
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