어느 누군가는 운동 효과를 올려보시겠다고ㅠ일부로 부스터를 먹고 운동하시는 분들도 많습니다. 체중감량 측면으로만 접근을 하시니 운동에 대한 올바른 이해를 안하고 계신거에요. 운동을 하는 이유는 체중 감량보가 몸의 심폐기능 향상과 근육 성장을 위해서 하는데 이는 몸의 체성분 비율을 바꾸는 행위가 되고 이 과정에서 자연스럽게 체중이 줍니다. 그런데 이런 행위를 하기 위해서는 풍분한 에너지 공급과 근육 원료인 단백질 공급이 필 수 적인 것이구요. 즉...... 안먹고 운동 많이 하는 건.... 그냥 몸을 망가뜨리는 행위일 뿐입니다.
다신
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